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제목 조선일보(2024.01.16) 근육 감소 막는 단백질, 고함량으로 꽉 채우세요
작성자 유니바이오 (ip:)
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  • 작성일 2024-01-16
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▷65세 이상 절반 단백질 부족

나이 들수록 근육의 양과 질이 낮아지므로 일상이 힘들어지는 순간은 반드시 온다. 다만 관리만 잘 한다면 그 시기를 조금 더 늦출 수 있고 통증도 줄일 수 있다. 근육감소를 막고 건강한 노년을 보내려면 근력 운동과 함께 근육의 구성 요소인 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 노년층의 경우 단백질 부족 상태에서 운동만 하면 오히려 근육이 더 빠지므로 반드시 충분한 단백질을 먹어야 한다. 단백질은 활력을 위한 에너지를 생성하는 필수 영양소로 면역을 키워주는 항체와 호르몬을 만든다. 근육에서 분비되는 칼프로텍틴(calprotein)이란 단백질은 암세포의 성장을 억제하기도 한다.

단백질은 저장이 되지 않는 영양소이다. 하루 섭취량을 세 끼 나눠 먹어야 소화율과 흡수율이 높아져 근육 합성에 효과적이다. 60kg 성인이라면 최소 하루 72g 정도의 단백질을 채워야 하며, 이를 위해 달걀 10개나 우유 2000ml 또는 소고기 300g을 매일 먹어야 한다. 그러나, 소화력이 떨어진 고령층이 음식만으로 단백질을 먹는 건 한계가 있어 65세 이상 남성의 절반, 여성은 3명 중 2명이 1일 섭취량을 충족하지 못했다.

단백질은 동·식물성으로 나뉘는데 종류에 따라 필수 아미노산 종류가 다르며 체내 소화 시간이 다르다. 따라서 동·식물성 단백질을 균형 있게 섭취해야 체내에 필요한 필수 아미노산이 풍부하게 공급된다. 단백질은 소화가 더딘 영양소인 만큼 빠른 흡수율도 중요하다. 입자 크기가 작은 산양유 단백은 소화가 잘 돼 속이 더부룩하지 않다.



<제품정보>

근육 감소 막는 단백질, 고함량으로 꽉 채우세요

일양약품㈜의 ‘일양 바로프로틴큐’는 중장년층의 단백질 보충에 최적화한 제품으로, 끼니로 섭취하기 힘든 단백질을 간편하게 채울 수 있다. 35g 한 포에는 고함량 단백질 20g과 칼슘 등 6가지 핵심기능성 원료가 들어있어, 중장년층에 부족하기 쉬운 각종 영양소를 채워준다. 나이 들어 빠지는 근육을 지키려면 단백질이 필요한 걸 알면서도 맛이 없으면 꾸준히 먹기가 어렵다. ‘일양 바로프로틴큐’는 맛도 좋아 물이나 두유, 우유에 타 식사 대용이나 간식으로 간편하게 마실 수 있다. 입자 크기가 작은 단백질로 소화도 잘 된다. 일양약품㈜에서는 신년 기획으로 200세트 한정 ‘일양 바로프로틴큐’ 4박스를 구매하는 고객에게 2박스를 추가 증정한다.


일양약품㈜ 일양 바로프로틴큐

제품문의  080 - 830 - 0303

홈페이지   www.ilyang365.co.kr 

출처 : 근육 감소 막는 단백질, 고함량으로 꽉 채우세요 (chosun.com) 근육 감소 막는 단백질, 고함량으로 꽉 채우세요 (chosun.com)

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